先月のＴＶ番組で、ある女性タレントさんが紹介した「とろろ昆布ダイエット」の反響で、何処のスーパーマーケットでも「とろろ昆布」が品薄になっている様です。
しかし、皆さん「ダイエット情報」には敏感に反応なさる様子がこの一件でも良く判りますよね。
ちょいと昔？には、同じ様にＴＶ番組で紹介された「白いんげん豆ダイエット」を半煮えで食し、下痢やらの症状が出ての問題等が噴出致しましたね（＾＾；
当たり前ですが、ＴＶ・新聞・雑誌情報の影響は、想像以上に大きな反響がありますよね？（特にダイエットに関する情報）
「とろろ昆布ダイエットバイブル」を出版した、矢沢一良・東京海洋大教授によると「昆布の食物繊維が小腸で脂質などを包み込み、体に吸収されないまま脂質を外へ排出する」と説明しています。
一方、長期的に適量を食べれば効果があるものの、一時的に大量に食べて痩せるというのは想定していない」とも指摘されています。
Tonyの私見ですが、ダイエットにはまず「体の代謝能力を高める」土台が必要で、その上に「巷で噂のダイエット法」が乗っかるんだと思っています。
基礎となる土台を固めるには、サプリメントなどで「しっかりバランス良く栄養素を補って代謝機能を高め」「適度な運動をして」「太りやすい体質を改善して」「その上に効果的なダイエット法」が理想だと思います。
以前問題になった「白いんげん豆ダイエット」ですが、これも白いんげん豆の成分を効率よく抽出し製品化された「サプリメント」で安全に摂取した方が良いと思います。
ダイエットの極意は「まず基礎的な栄養素をバランス良く摂った後に」自分に合ったダイエット法を模索する事が早道だと、私Tonyは思います。（＾＾）