あなたの体は、「毎日食べる食事から作られている！」なんて事を日頃から言っている私ですが。
「生活習慣病」の名付け親である聖路加国際病院の「現役９８歳、日野原ドクター」の日頃の食事は質素な食事であります。
先日、ＮＨＫの番組に出演なさっていたのを拝見致しましたが、朝ご飯は「牛乳にオリーブオイルを小さじで２杯程度入れて飲む」それに「オレンジジュースを１杯」
お昼ご飯は軽めな物か全く摂らないで、晩ご飯には栄養バランスの良い野菜料理に、焼魚・煮魚が中心でした。
今では世界からも注目されている「日本食」ですが、問題はカロリーの過剰摂取と栄養素のバランスですよね。
サプソルお問い合わせで、海外サプリメントを摂る際によく受ける質問があります。それは「欧米人と日本人ではサプリ摂取量での心配があります」と、
私の答えは「それでは海外サプリメント推奨量の半分量をお摂り下さい」と。
その結果、毎月のサプリ代金の節約にもなりますよね。
で、サプリも粗サプリ？（＾＾；