新政権誕生で、衆議院と参議院のねじれ国会も解消する先行きの様ですが、あなたは「ネジレで下腹部ポッコリ」を解消して下さい。
女性ホルモンの関係でしょうか？特に女性に多い「下腹部のポッコリ」現象の解消法です。
街中で見掛ける「あの人スタイル良いのに下腹部だけがポッコリ」でちょっと残念、なんて事を考える私を含めた男性陣ですが。
このポッコリ現象は、下腹部の筋肉の衰えから起こっている様です。下腹部の筋肉ちゃんが、内臓くんの重みを支え切れなくなって「下腹部がポッコリ」になります。
３０～４０歳代以上の方達に多いこの現象を、日頃の動作で簡単に？解決する運動方は「ネジリ運動」なんですよ。
やり方は至って簡単！
あなたの日常生活に「体をネジル動作」を意識するだけです。
例えば、
「後ろに置いてある、今使いたいお醤油を体をネジって取る」
「真正面から取れる物でもあえて後ろを向いて体をネジって取る」
もっとポッコリ解消を意識したい方は、簡単なストレッチ運動に下腹部を中心にしたネジレ動作を加えて下さい。
楽に寝たままの体勢で、下腹部を中心に体をネジった状態で１０回程度の「腹式呼吸」を行いそのスタイルを維持。
（腹式呼吸とは、鼻から大きく息を吸って口から静かに息を吐く）
ご自分で「お～下腹部にきてるなぁ～」のスタイルを模索して下さい。
※腰に痛みや持病がある方にはお奨め出来ませんので、あしからず。